Benvenuti a “Pillole di Gusto”, la rubrica mensile di ZMEDIA dedicata alla nutrizione consapevole, al benessere quotidiano e ai consigli pratici per migliorare il proprio stile alimentare.
Ogni mese, la Dott.ssa Rossella Mazzitelli, nutrizionista esperta, risponde alle domande dei lettori, sfatando falsi miti e offrendo suggerimenti utili per mangiare bene senza rinunciare al piacere.
Focus del mese: Digiuno intermittente, mantenimento post-dieta e cucina del Sud
In questa puntata la Dott.ssa Mazzitelli approfondisce tre temi molto richiesti e di grande interesse per chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo.
1. Digiuno intermittente
Che cos’è davvero il digiuno intermittente? Come funziona e quali benefici può offrire al metabolismo e alla gestione del peso? La nutrizionista chiarisce dubbi e potenzialità di questa strategia alimentare sempre più diffusa.
2. Mantenimento dopo la dieta
Terminato un percorso di dimagrimento, la fase di mantenimento è fondamentale per stabilizzare i risultati. Con i consigli della Dott.ssa Mazzitelli è possibile farlo senza stress, mantenendo un buon rapporto con il cibo e con la quotidianità.
3. Cucina del Sud e dieta equilibrata
Mangiare sano e gustare i sapori autentici della tradizione meridionale è possibile. La nutrizionista spiega come conciliare piatti tipici, ingredienti locali e una corretta alimentazione attraverso scelte equilibrate e consapevoli.
Il consiglio della Dott.ssa Mazzitelli
“Mangiare sano non significa rinunciare al piacere del cibo. Si tratta di scegliere con consapevolezza e trovare il giusto equilibrio tra gusto e benessere.”
Partecipa anche tu!
Hai domande sulla nutrizione, dubbi sull’alimentazione o curiosità sul cibo sano?
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